Entrevue

J’ai rencontré Désirée Kogevinas, psychothérapeute spécialisée dans l’accompagnement du trauma, basée à Genève et à Londres. Elle accompagne des personnes, des couples et des familles, avec une expertise particulière dans les domaines du trauma, des conflits familiaux, des relations, des addictions, du deuil, de l’anxiété et de la dépression. Lors de notre échange sur Zoom, je l’ai trouvée charismatique et perspicace, avec une approche de la thérapie qui va au-delà des méthodes traditionnelles.

1. Votre parcours dans le domaine de la santé mentale est atypique. Pouvez-vous nous expliquer ce qui vous a amenée à devenir thérapeute ?

Ma première rencontre avec la santé mentale a eu lieu assez tôt dans ma vie, car j’ai grandi dans une famille où les problèmes de santé mentale étaient très présents. Enfant, j’ai entendu des histoires qui m’effrayaient et j’étais terrifiée à l’idée que le « gène de la folie » puisse m’être transmis.

Mon parcours à travers l’addiction m’a amenée à comprendre le lien entre addiction et santé mentale. Travailler sur le trauma et apprendre progressivement ce que signifie créer un espace intérieur sécurisant a été pour moi comme découvrir la lumière du jour après avoir vécu uniquement dans la nuit.

Grâce au rétablissement, j’ai découvert une véritable passion pour la relation individuelle et pour le fait d’aider les autres dans ma vie personnelle. Un jour, j’ai suivi une formation de recovery coach. J’ai adoré cette expérience, mais je savais que ce n’était que le début. Cela a été comme un éveil à ma vocation, à ce qui donnait un sens à ma vie. Je me suis souvenue d’un rêve lointain que j’avais encore parfois : faire exactement ce que je fais aujourd’hui — sauf qu’à l’époque, cela me semblait tellement improbable que c’en était presque risible.

J’ai quitté une carrière dans la communication pour devenir thérapeute. Je me suis spécialisée dans la réduction et la guérison des traumatismes, le C-PTSD, la thérapie familiale, la communication saine, la thérapie de groupe, la thérapie de couple, l’accompagnement des adolescents, l’addiction affective, l’addiction sexuelle, la sexualité saine, l’accompagnement du deuil, la médiation, la psychologie positive, l’estime de soi, l’établissement de limites et la création de joie.

Mon approche est notamment influencée par la Post-Induction Treatment Therapy (PIT) de Pia Mellody ainsi que par le Healing and Re-Parenting Model.

Je tiens également à mentionner Chris John, qui m’a formée à la PIT avec Sarah Bridge. Il a fait preuve de patience et de bienveillance à mon égard et m’a énormément appris. Je lui en suis très reconnaissante.

Ma passion pour l’accompagnement, associée à ma curiosité et à mon désir constant d’apprendre, signifie que j’aime profondément mon métier. Je l’apprécie tellement qu’il ne me donne généralement même pas l’impression de travailler !

2. Comment adaptez-vous votre approche aux besoins uniques des personnes, des couples ou des familles que vous accompagnez ?

J’intègre différentes modalités thérapeutiques afin de répondre à l’unicité de chaque personne. Deux personnes confrontées à une problématique similaire peuvent avoir besoin d’une approche très différente. Pour le dire simplement : je ne propose pas une thérapie « standardisée ».

Je commence toujours par une évaluation qui permet de recueillir les informations essentielles et d’expliquer le fonctionnement de l’accompagnement. Pour moi, l’élément essentiel de cette première étape est d’entendre les objectifs de la personne. Je cherche à comprendre si elle a conscience de sa problématique — la prise de conscience étant fondamentale en thérapie, même si le déni peut être travaillé.

Le déni est un puissant mécanisme de défense. Il s’agit souvent d’un mécanisme de survie qui se met en place très tôt, afin de protéger une personne lorsqu’elle grandit dans un environnement insécurisant ou instable.

J’aime entendre les objectifs de la personne, car ils donnent souvent une indication sur l’étape à laquelle elle se trouve. Et il est parfaitement acceptable d’être à n’importe quelle étape, d’avoir certains objectifs, d’autres objectifs, ou même aucun objectif précis.

Ma priorité est d’écouter, de comprendre, de construire une relation thérapeutique et de répondre avec bienveillance aux besoins que j’entends.

3. L’autonomie du client, qui lui permet de guider son propre cheminement vers la guérison, est essentielle dans votre travail. Comment trouvez-vous l’équilibre entre guider vos clients et leur permettre de prendre pleinement en main leur développement personnel et leur rétablissement ?

C’est une excellente question. Là encore, cela dépend entièrement de la personne, de l’étape de la thérapie à laquelle nous nous trouvons et même du moment précis de la séance.

Je me fie souvent à mon intuition, tout en vérifiant mes perceptions avec le client. Je peux le challenger, mettre certaines choses en lumière et lui demander s’il souhaite les explorer.

Je ne pousse jamais quelqu’un vers des domaines qu’il ne souhaite pas aborder. Premièrement, je pense que beaucoup de mes clients ont déjà été suffisamment poussés ou contraints dans leur vie. Deuxièmement, nous travaillons beaucoup sur les limites, et la relation entre nous se construit sur la confiance, le respect et la reconnaissance des émotions, des valeurs et de la vulnérabilité du client, qui commencent progressivement à émerger au cours de la thérapie.

Je soutiens mes clients et j’avance à leurs côtés tandis qu’ils se découvrent eux-mêmes et découvrent leur vie. Il m’arrive simplement d’éclairer le chemin en cours de route.

4. Créer une alliance thérapeutique solide est essentiel. Comment établissez-vous et entretenez-vous une relation significative avec vos clients, et pourquoi cette relation est-elle essentielle au processus de guérison ?

Trois mots : empathie, honnêteté et transparence. Tout repose sur la confiance.

Pour beaucoup de personnes, faire confiance à quelqu’un peut prendre du temps, et c’est parfaitement normal. En tant que thérapeute, je travaille beaucoup dans une approche relationnelle, ce qui signifie que je suis véritablement « présente » pour mon client.

J’aborde souvent cette question dès le début : j’encourage le client à me dire si quelque chose le préoccupe concernant la thérapie ou s’il est en colère contre moi à propos d’un sujet particulier. Je peux l’entendre et l’accueillir, tout en maintenant un espace thérapeutique sécurisant. La relation reste ainsi au cœur du travail thérapeutique.

Le client découvre progressivement qu’il peut vivre une véritable intimité émotionnelle et se montrer vulnérable avec une personne en qui il se sent en sécurité.

5. Avez-vous des conseils ou des mots d’encouragement pour les personnes qui envisagent une thérapie mais hésitent à faire le premier pas ?

Vous me posez la question en tant que personne ou en tant que thérapeute ?

Je pourrais partager une part appropriée de mon propre vécu afin d’aider les personnes à se sentir moins seules face à cette hésitation, ou à ne pas avoir l’impression d’échouer, car je peux personnellement comprendre ce qu’elles ressentent.

J’ai peut-être suivi seulement quelques séances de thérapie dans ma vingtaine, et je ne pensais alors qu’à une chose : en sortir le plus vite possible. Il y avait des choses liées à mon enfance que je ne voulais absolument pas regarder. J’ai refusé de les aborder et je ne suis revenue vers la thérapie que… bien après mes 30 ans.

Je dirais donc, quoi qu’il arrive : ne soyez pas trop dur avec vous-même.

Si une partie de vous ressent l’envie de faire quelque chose, mais que la psychothérapie vous semble trop difficile pour le moment, ce n’est pas grave. Ne vous forcez pas.

Il existe également tout un éventail d’approches holistiques et complémentaires — certaines plus pertinentes que d’autres, il est donc important de bien vérifier les sources. Pensez aux activités que vous aimez : préférez-vous faire les choses seul(e) ou en groupe ? Vous pouvez également demander conseil à une personne de confiance, comme votre médecin traitant.

Parmi les approches douces, on peut citer le travail respiratoire, la méditation, le massage, le yoga et le tai-chi.

6. Aujourd’hui, vous développez également votre activité auprès des entreprises, avec une approche en équipe visant à améliorer la santé mentale, le bien-être et la résilience des collaborateurs.

Oui. Je continue à accompagner des clients en pratique privée, mais mon travail peut avoir une portée beaucoup plus large lorsque je collabore avec des entreprises.

The DK est une offre destinée aux entreprises à l’échelle internationale. Elle propose des solutions personnalisées en fonction des besoins de l’entreprise, de ses collaborateurs et de son contexte actuel.

The DK aborde d’abord le trauma à travers la psychoéducation et propose des solutions favorisant la guérison. Deuxièmement, le programme vise à assurer un bien-être durable des collaborateurs. Troisièmement, il contribue au développement de la résilience individuelle et collective au sein de l’entreprise.

Enfin, chacune de ces dimensions contribue également à créer de la valeur et de la rentabilité pour l’entreprise.